徳島　Nスカ

27:　:2010/09/12 00:57
・止まらなければタチゴケしない。

・止まらないようにするためには、右足が踏み切ったときに、左足を踏み出すタイミングをつかむこと。

・しんどい坂ほど頑張らない。

・きつい坂は、止まるか止まらないか、歩くぐらいのスピードで十分。

・冗談言って笑えるぐらいのスピードまで落とす。

・そうすれば、きつい坂も楽。

・きつい坂を楽に登れば休憩ポイントになる。

・止まらずに、じわじわとでも登っていれば、いつかは登り切ることができる。

・これがわかれば、坂も楽しいじゃないかって思える。

・楽しいと思えば、眉山に毎日登ってみようって思ったりもする。

・そうやって、毎日眉山に登っていたら、いつの間にか脚力がついてきて、登るのが早くなっちゃったりするかも。

・とにかく続けることが、大事。

・いきなりアスリート系の走りをすると、怪我や嫌になって続けられないので真似しない。

それから、技術的には

・ペダルを踏む時に力を入れるのは、頂点から水平まで。

・一生懸命踏んでも水平より下で踏み込んでも、効率が悪い。

・一番下で思いっきり踏み込んでいる乗り方は、踏切で手前のママチャリ乗ってるおばちゃんの踏み方らしい。

・右足が踏んでるとき、左足はちょい浮かすような感じ。

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